幅跳び練習 第2回目

昨日、お店が休みだったため、社長と2人で東松山陸上競技場に行き、練習をしてきました。

先週の反省を活かし、無理のない範囲でアップを十分に行い、幅跳びの実践練習を行いました!

痛みや筋肉の張りの様子など、こまめに聞き、負担が少ないが効果のある練習を心がけて、考えたメニューを行ってもらいました。

いざ、幅跳び練習へ!前回よりも50cm記録更新です。社長的にはまだまだな様ですが( ´ ▽ ` )ノ

最初は、踏切り板を気にして、失速していましたが、「一度、気にしないでやってみよう」と声掛けをし、行ったところ、踏切りもしっかりと合い、距離も伸びました。徐々にですが、助走の距離や感覚は自分のものにできてきたようです。

次の課題は、空中姿勢、直進方向へのエネルギーをいかに効率良く、縦方向のエネルギーに変えられるかがポイントです。

早速、撮ったビデオを確認し、トレーニングメニューを考えております。

楽しくて、2時間半も競技場で練習をし、家路にたどり着きました笑!

その後は、GPTの金井さんが我が社に足を運んでくれて、スイング指導をしてくださいました。そして、今度は一緒に練習場に行くことになりました。詳しいお話は練習後にブログに書かせていただきます。それにしてもとても勉強になりました⭐️ありがとうございました!


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